พิธีกรรมลับเลิกบุหรี่ที่จะได้ผล

เมื่อคุณสูบบุหรี่ ประการแรก ระบบทางเดินหายใจจะได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง โดยเฉพาะปอด ทุกครั้งที่สูบบุหรี่ ปอดจะดำคล้ำ การศึกษาพบว่าหลังจาก 3 เกี่ยวกับการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง คุณเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดได้ถึง 98.9%! มันไม่สายเกินไป ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ก่อน มีโอกาสที่ปอดของคุณจะกลับมาปกติ อ่านต่อเพื่อจะได้ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่จะเกิดขึ้นกับปอดของคุณหลังจากเลิกสูบบุหรี่

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้เปลี่ยนนิสัยการสูบบุหรี่ด้วยคลาสออกกำลังกายหรือออกกำลังกายใหม่ๆ เช่น การร่วมรัก เอ็นโดรฟินที่หลั่งออกมาหลังจากกิจวัตรประจำวันช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ และยังทำให้ร่างกายแข็งแรงเป็นเทคนิคที่ดีในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเมื่อคุณอยากบุหรี่ นอกจากนี้ เมื่อคุณออกกำลังกาย ระบบเผาผลาญในร่างกายของผู้ชายจะถูกชดเชยสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย เพราะเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่และเริ่มออกกำลังกาย โปรแกรมจะตอบส พอตใช้แล้วทิ้ง นองโดยการเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณ

ทำให้แนวคิด “NOPE ไม่ใช่พัฟเดียว” ของคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะโน้มน้าวตัวเองท่ามกลางความร้อนแรงในขณะที่บุหรี่บางประเภทไม่ได้ทำร้ายอะไรเลย แต่สามารถบรรเทาวัน สัปดาห์ เดือน หรือหลายปีของการทำงานหนักและความทุ่มเทได้ รักษาเป้าหมายและแรงจูงใจของคุณโดยพื้นฐานแล้วไม่ยอมแพ้และสูบบุหรี่สักมวน

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของการสูบบุหรี่ ฉันเองก็เคยสูบบุหรี่จัดมาก่อน และฉันได้ลองวิธีการหรือโปรแกรมต่างๆ มานับไม่ถ้วนเพื่อเลิกสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม การเลิกบุหรี่อย่างจริงจังไม่ได้เกี่ยวกับการเอาชนะการติดสารเสพติดจากการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการเอาชนะการถูกกีดกันและการเสพติดทางอารมณ์ด้วย สาเหตุหลักมาจากนิสัยการจุดไฟของเรานั้นฝังลึกอยู่ในจิตใต้สำนึกของเรา และประสิทธิภาพของระบบจิตใต้สำนึกนั้นยังเทียบได้กับจิตสำนึกของเราอีกด้วย ดังนั้นเราจึงล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง

บางคนคิดว่าการติดนิโคตินเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขายังคงสูบบุหรี่ แต่นั่นไม่เป็นความจริง หลังจากไม่ได้สูบบุหรี่เป็นเวลา 48 ชั่วโมง นิโคตินส่วนใหญ่จะออกจากเฟรมของคุณ หลายๆ คนหยุดสูบบุหรี่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ต่อเดือน หรือกระทั่งหนึ่งปีหลังจากนั้นจึงเริ่มสูบซ้ำๆ หลังจากนั้นไม่กี่วัน ความต้องการนิโคตินทางกายภาพก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป การใช้การบำบัดทดแทนนิโคตินมีอัตราความสำเร็จที่ต่ำกว่า

การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อรูขุมขนและผิวหนังเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดีและการสูญเสียออกซิเจน การไหลเวียนที่ไม่ดีนี้ยังส่งผลต่อทั้งร่างกายด้วย ทำให้เกิดกลิ่นปาก มะเร็งในปาก เจ็บคอ ฟันเปื้อน เกิดโรคระบาด และลดการรับรสของผู้สูบบุหรี่

ไม่นานฉันก็กลับมาสูบบุหรี่เกือบวันละซองอีกครั้ง เมื่อฉันจะไม่ได้สูบบุหรี่ในอีก 5 ทศวรรษข้างหน้าด้วยซ้ำ ฉันตกอยู่ในความเมตตาของนิโคตินโดยสิ้นเชิง

คุณอาจต้องการมีส่วนร่วมและเข้าร่วมการขับเคลื่อนสมุนไพรวัยรุ่นในท้องถิ่น คุณอาจต้องการสนับสนุนให้วัยรุ่นร่วมทำนิสัยท้องถิ่นอย่างหนึ่งกับคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาตระหนักถึงผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่ต่อสุขภาพของบุคคลอย่างมาก

You May Also Like

More From Author